Selain menjadi sayuran berprotein tertinggi kedua dalam daftar ini, bayam juga memiliki banyak manfaat. Bayam kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, dan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, melindungi penglihatan, meningkatkan aliran darah yang sehat, dan masih banyak lagi. Peringkat ini mengacu pada bayam yang dimasak, jadi buatlah agar mudah disimpan di dapur dengan mencoba salah satu resep kami yang dimulai dengan sekantong bayam beku.