5 Manfaat Push-Up Berlian dan Bentuk Otot Trisep dan Dada Anda Tanpa Mengabaikan Otot Inti

5 Manfaat Push-Up Berlian dan Bentuk Otot Trisep dan Dada Anda Tanpa Mengabaikan Otot Inti

Diamond push-up adalah  latihan beban tubuh yang dianggap sebagai variasi lanjutan dari push-up. Latihan ini menggunakan jarak telapak tangan yang sempit, di mana kedua tangan diletakkan berdekatan satu sama lain dalam bentuk berlian. Diamond push-up telah populer sebagai latihan trisep;…

Read More »

8 Manfaat Yoga Kupu-kupu yang Mengejutkan Bagi Pria — Dari Kesehatan Mental hingga Kesehatan Seksual

8 Manfaat Yoga Kupu-kupu yang Mengejutkan Bagi Pria — Dari Kesehatan Mental hingga Kesehatan Seksual

Latihan yoga  secara teratur  , baik di kelas maupun sebagai pemanasan sebelum latihan, dapat meningkatkan daya tahan, membangun kekuatan, mencegah cedera, dan bahkan menurunkan risiko penyakit jantung. Bagi pria yang ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental, Titli  Asana  (atau  Pose Kupu-kupu atau  Baddha Konasana ) dapat…

Read More »

10 Manfaat Bhastrika Pranayama yang Mengubah Hidup & Langkah untuk Menguasai Teknik!

10 Manfaat Bhastrika Pranayama yang Mengubah Hidup & Langkah untuk Menguasai Teknik!

Bernapas adalah sesuatu yang kita lakukan setiap detik, namun kita sering menganggapnya biasa saja. Pernahkah Anda merasa lelah bahkan setelah beristirahat, berjuang melawan stres dan kecemasan, atau menghadapi masalah seperti energi rendah dan konsentrasi yang buruk? Jika demikian,…

Read More »

10 Manfaat Lompat Tali Bagi Pria untuk Membangun Stamina & Memperoleh Fisik yang Sehat!

10 Manfaat Lompat Tali Bagi Pria untuk Membangun Stamina & Memperoleh Fisik yang Sehat!

Anda pikir lompat tali hanya untuk anak-anak? Pikirkan lagi! Latihan sederhana namun ampuh ini adalah pengubah permainan bagi pria yang ingin membangun stamina, meningkatkan daya tahan, dan mendapatkan tubuh yang lebih kuat dan bugar. Lompat tali tidak hanya…

Read More »

10 Manfaat Kesehatan Bersepeda untuk Kesehatan Fisik dan Mental!

10 Manfaat Kesehatan Bersepeda untuk Kesehatan Fisik dan Mental!

Apakah Anda merasa kekurangan energi, berjuang melawan stres, atau merasa sulit untuk tetap bugar dengan jadwal yang padat? Atau menghadapi tantangan seperti penambahan berat badan, kesehatan jantung yang buruk, kekakuan sendi, dan kelelahan mental? Namun, bagaimana jika ada…

Read More »

7 Manfaat Kesehatan Goji Berry, Profil Nutrisi, & Tindakan Pencegahan yang Perlu Dipertimbangkan!

7 Manfaat Kesehatan Goji Berry, Profil Nutrisi, & Tindakan Pencegahan yang Perlu Dipertimbangkan!

Kekurangan energi, kulit kusam, atau ingin meningkatkan kekebalan tubuh secara alami telah menjadi masalah umum bagi banyak orang. Buah beri goji dikenal sebagai makanan super yang menyehatkan tubuh dari dalam dan luar. Buah ini berbentuk seperti manik-manik merah…

Read More »

10 Makanan Kaya Kalsium untuk Tulang Anak Anda

10 Makanan Kaya Kalsium untuk Tulang Anak Anda

Masyarakat sudah menyadari bahwa setiap anak membutuhkan kalsium untuk tulang yang sehat dan kuat. Namun, manfaat kalsium lebih dari itu. Mineral ini membantu fungsi sistem saraf yang sehat, diperlukan untuk pembekuan darah, mengatur kontraksi otot jantung, dan masih…

Read More »

5 Tips Praktis Pencegahan Diabetes

5 Tips Praktis Pencegahan Diabetes (1)

Pikirkan diabetes , dan kita hampir selalu berasumsi bahwa diabetes adalah tentang mengelola kondisi tersebut. Namun, tahukah Anda bahwa diabetes dapat dicegah? Bahkan jika Anda berada pada tingkat pradiabetes! Kedengarannya melegakan, bukan? Dalam artikel ini, mari kita pahami cara mencegah…

Read More »

Diet Diabetes: 8 Tips Cara Menipu dengan Cerdas

Diet Diabetes_ 8 Tips Cara Menipu dengan Cerdas

Bisakah penderita diabetes memiliki hari curang? Mari kita akui, kita semua memiliki setidaknya satu kelemahan dalam hal makanan. Itu bisa berupa apa saja seperti pav bhaji bermentega , pizza keju, samosa renyah , kue kering berkrim, dll. Pemandangan dan bau makanan favorit…

Read More »

5 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Diabetes yang Mudah Dilakukan di Rumah

5 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Diabetes yang Mudah Dilakukan di Rumah

Berolahraga sangat penting untuk mengelola diabetes . Aktivitas fisik, atau setidaknya menggerakkan tubuh dalam waktu singkat, sangat penting saat kita berbicara tentang pengobatan atau pengelolaan diabetes tipe 2. Salah satu faktor yang paling mencolok yang menyebabkan India menjadi negara penderita diabetes yang…

Read More »